Wskazania i przeciwwskazania do masażu

Czy kiedykolwiek zastanawialiście się z jakimi dolegliwościami powinniśmy  się udać do gabinetu fizjoterapeuty na zabiegu masażu? A w jakich przypadkach powinniśmy go unikać? Czy możemy jednoznacznie stwierdzić, że masaż jest dobry na wszystkie nasze bolączki? A kiedy może nam zaszkodzić?

Zazwyczaj masaż kojarzy nam się z ogromem przyjemności – z relaksem, odpoczynkiem, wyjściem do SPA, z rozluźnieniem i zapomnieniem o całym świecie. Generalnie, można by powiedzieć, że masaż jest dobry na wszystko. Ale niestety nie zawsze powinien zostać wykonany.  Wciąż należy pamiętać, że masaż jest bodźcem mechanicznym, który w istotny sposób oddziałuje na nasz organizm, a w szczególności podczas masażu całościowego.

Miejscowe oddziaływanie masażu z wykorzystaniem technik głaskania, rozcierania, ugniatania czy oklepywania, wzmaga przemieszczanie się krwi i limfy w naczyniach, powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych, co przyczynia się do zwiększenia przepływu krwi przez mięśnie, szybsze odżywienie i dotlenienie tkanek, a także sprawniejsze wydalanie produktów przemiany materii. W konsekwencji wzrost przepływu krwi przez organizm wpływa korzystnie na pracę układu mięśniowego, układu krwionośnego – w tym i serca, układu oddechowego, a także układu nerwowego.

Podstawowe wskazania do masażu klasycznego:

• Zalecenie lekarskie

• Stan po wysiłku fizycznym

• Przykurcze, niedowłady, porażenia mięśni

• Naciągnięcia i naderwania ścięgien

• Stan po złamaniach, zwichnięciach, skręceniach i stłuczeniach

• Zapalenie podostre ścięgien, kaletek, pochewek, torebek stawowych

• Zmiany przeciążeniowe mięśni i stawów

• Zespoły bólowe kręgosłupa

• Nerwobóle

• Wady postawy nabyte i wrodzone – związane z zaburzoną statyką ciała

• Zaburzenia trofiki i wyglądu skóry

• Blizny i bliznowce

• Stany pooperacyjne

• Powracanie do formy po długotrwałym unieruchomieniu, chorobie czy wypadku

• Schorzenia związane z długim przebywaniem w łóżku

• Choroby reumatyczne i zwyrodnieniowe stawów

• Stan po udarze niedokrwiennym i krwotocznym

• Choroby neurologiczne m.in. choroba Parkinsona czy stwardnienie rozsiane

• Przemęczenie, wyczerpanie, stres, niedobory snu, nerwice, problemy z koncentracją

 

Już wiemy w jakich sytuacjach i w jakich schorzeniach wskazane jest korzystanie z zabiegu masażu. Teraz pora dowiedzieć się, jakie objawy, stany czy choroby będą przeciwwskazaniem do wykonania tego typu zabiegu.

Oto kilka kluczowych przeciwwskazań do masażu:

• Gorączka, powyżej 38˚C

• Ostre i niektóre podostre stany zapalne

• Choroby skóry, którym towarzyszą pęcherze, wypryski, zmiany ropne i zapalne

• Przerwana ciągłość skóry, otwarte rany

• Wrodzona łamliwość kości oraz niepełny zrost kostny

• Niewyrównane wady serca

• Choroby naczyniowe m.in. miażdżyca, zapalenie żył, skaza naczyniowa, żylaki i tętniaki

• Zaawansowane nadciśnienie

• Krwotoki lub zagrożenia ich wystąpienia

• Zaburzenia w krzepliwości krwi – hemofilia

• Choroby zakaźne, infekcje

• Choroby nowotworowe

• Wczesny stan po naderwaniu lub zerwaniu ścięgien oraz mięśni

• Czas ciąży – możemy wykonywać masaż tylko za zgodą i zaleceniem lekarza

• Menstruacja – przeciwwskazanie do masażu okolicy brzucha i odcinka lędźwiowego kręgosłupa
• Złe samopoczucie, zawroty głowy, osłabienie organizmu

Podsumowując możemy stwierdzić, że owszem, masaż jest dobry na wszystko. Ale nie zapominajmy o tym, jak istotny wpływ ma ten zabieg na cały nasz organizm. Warto więc zawsze przed zabiegiem masażu skonsultować się z lekarzem, fizjoterapeutą, masażystą, czy w danej sytuacji, chorobie czy dolegliwościach masaż będzie mógł zostać wykonany i czy wpłynie na nas korzystnie. Zawsze świadomie dbajmy o swoje zdrowie!