Czy kiedykolwiek zastanawialiście się z jakimi dolegliwościami powinniśmy się udać do gabinetu fizjoterapeuty na zabiegu masażu? A w jakich przypadkach powinniśmy go unikać? Czy możemy jednoznacznie stwierdzić, że masaż jest dobry na wszystkie nasze bolączki? A kiedy może nam zaszkodzić?
Zazwyczaj masaż kojarzy nam się z ogromem przyjemności – z relaksem, odpoczynkiem, wyjściem do SPA, z rozluźnieniem i zapomnieniem o całym świecie. Generalnie, można by powiedzieć, że masaż jest dobry na wszystko. Ale niestety nie zawsze powinien zostać wykonany. Wciąż należy pamiętać, że masaż jest bodźcem mechanicznym, który w istotny sposób oddziałuje na nasz organizm, a w szczególności podczas masażu całościowego.
Miejscowe oddziaływanie masażu z wykorzystaniem technik głaskania, rozcierania, ugniatania czy oklepywania, wzmaga przemieszczanie się krwi i limfy w naczyniach, powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych, co przyczynia się do zwiększenia przepływu krwi przez mięśnie, szybsze odżywienie i dotlenienie tkanek, a także sprawniejsze wydalanie produktów przemiany materii. W konsekwencji wzrost przepływu krwi przez organizm wpływa korzystnie na pracę układu mięśniowego, układu krwionośnego – w tym i serca, układu oddechowego, a także układu nerwowego.
Podstawowe wskazania do masażu klasycznego:
- Zalecenie lekarskie
- Stan po wysiłku fizycznym
- Przykurcze, niedowłady, porażenia mięśni
- Naciągnięcia i naderwania ścięgien
- Stan po złamaniach, zwichnięciach, skręceniach i stłuczeniach
- Zapalenie podostre ścięgien, kaletek, pochewek, torebek stawowych
- Zmiany przeciążeniowe mięśni i stawów
- Zespoły bólowe kręgosłupa
- Nerwobóle
- Wady postawy nabyte i wrodzone – związane z zaburzoną statyką ciała
- Zaburzenia trofiki i wyglądu skóry
- Blizny i bliznowce
- Stany pooperacyjne
- Powracanie do formy po długotrwałym unieruchomieniu, chorobie czy wypadku
- Schorzenia związane z długim przebywaniem w łóżku
- Choroby reumatyczne i zwyrodnieniowe stawów
- Stan po udarze niedokrwiennym i krwotocznym
- Choroby neurologiczne m.in. choroba Parkinsona czy stwardnienie rozsiane
- Przemęczenie, wyczerpanie, stres, niedobory snu, nerwice, problemy z koncentracją
Już wiemy w jakich sytuacjach i w jakich schorzeniach wskazane jest korzystanie z zabiegu masażu. Teraz pora dowiedzieć się, jakie objawy, stany czy choroby będą przeciwwskazaniem do wykonania tego typu zabiegu.
Oto kilka kluczowych przeciwwskazań do masażu:
- Gorączka, powyżej 38˚C
- Ostre i niektóre podostre stany zapalne
- Choroby skóry, którym towarzyszą pęcherze, wypryski, zmiany ropne i zapalne
- Przerwana ciągłość skóry, otwarte rany
- Wrodzona łamliwość kości oraz niepełny zrost kostny
- Niewyrównane wady serca
- Choroby naczyniowe m.in. miażdżyca, zapalenie żył, skaza naczyniowa, żylaki i tętniaki
- Zaawansowane nadciśnienie
- Krwotoki lub zagrożenia ich wystąpienia
- Zaburzenia w krzepliwości krwi – hemofilia
- Choroby zakaźne, infekcje
- Choroby nowotworowe
- Wczesny stan po naderwaniu lub zerwaniu ścięgien oraz mięśni
- Czas ciąży – możemy wykonywać masaż tylko za zgodą i zaleceniem lekarza
- Menstruacja – przeciwwskazanie do masażu okolicy brzucha i odcinka lędźwiowego kręgosłupa
- Złe samopoczucie, zawroty głowy, osłabienie organizmu
Podsumowując możemy stwierdzić, że owszem, masaż jest dobry na wszystko. Ale nie zapominajmy o tym, jak istotny wpływ ma ten zabieg na cały nasz organizm. Warto więc zawsze przed zabiegiem masażu skonsultować się z lekarzem, fizjoterapeutą, masażystą, czy w danej sytuacji, chorobie czy dolegliwościach masaż będzie mógł zostać wykonany i czy wpłynie na nas korzystnie. Zawsze świadomie dbajmy o swoje zdrowie!
Bardzo pomocne artykuły! Pozdrowienia z Krakowa 🙂
Masaż zawsze dobrze wpływa na jakość pracy
Świetny wpis! Odpowiednie masaże mogą naprawdę zdziałać cuda!