KinesiologyTaping w ciąży

kinesiologytaping w ciąży

Czy warto stosować KinesiologyTaping w ciąży?  Warto!

Czy wiesz, że aplikacja plastrami KinesiologyTaping może zmniejszyć dolegliwości bólowe występujące w czasie ciąży?

Przede wszystkim aplikację można zastosować na różne dolegliwości. Na przykład:

  • bóle kręgosłupa,
  • bóle spojenia łonowego,
  • rozejście mięśni prostych
  • obrzęki.

Ponad to warto jednak pamiętać, że aplikacja KinesiologyTaping stosowana w ciąży jest tylko wsparciem w całym procesie rehabilitacji i jednak nie zastąpi ćwiczeń i dobrych prozdrowotnych nawyków  więc skontaktuj się z fizjoterapeutą i umów się na wizytę już dziś 🙂

 

https://rehabilitacjadomowa.wroclaw.pl/

Aktywność fizyczna w ciąży

aktywność fizyczna w ciąży

Aktywność fizyczna w czasie ciąży pozytywnie wpływa m.in. na funkcjonowanie układu krążenia i układu oddechowego, poprawiając Twoją wydolność, przez co łatwiej zniesiesz wysiłek w ciąży i podczas samego porodu ❤️
Dlatego gorąco zachęcamy przyszłe Mamy do codziennej aktywności fizycznej i dbanie o siebie i swoje pociechy 😁👍

 

Zalety aktywności fizycznej w czasie ciąży:
– lepszy nastrój i samopoczucie,
– poprawa kondycji i wytrzymałości organizmu,
– zmniejszenie odczuwanych dolegliwości bólowych,
– utrzymanie prawidłowego przyrostu masy ciała,
– poprawa krążenia i zapobieganie powstawaniu obrzęków,
– wzmocnienie i uelastycznienie mięśni,
– poprawa kondycji skóry, zapobieganie bliznom i rozstępom,
– większe dotlenienie organizmu,
– relaks i uspokojenie organizmu,
– większa tolerancja na wysiłek organizmu w czasie porodu,
– szybszy powrót do pełnej sprawności po porodzie

 

aktywność fizyczna w ciąży

 

Więcej informacji na temat aktywności fizycznej w ciąży znajdziecie tutaj:
https://rehabilitacjadomowa.wroclaw.pl/oferta/rehabilitacja-kobiet-ciazy-porodzie/

Wysiłkowe nietrzymanie moczu

nietrzymanie moczu

Czy wiesz, że wysiłkowe nietrzymanie moczu ma co trzecia kobieta?

A czy mimowolne popuszczanie moczu podczas kichania, śmiechu czy kaszlu już świadczy o nietrzymaniu moczu?

Czy wiesz, że warto skorzystać z pomocy fizjoterapeuty uroginekologicznego gdy pojawią się już pierwsze objawy nietrzymania moczu?

Nietrzymanie moczu

Ważne jest, aby nie bagatelizować objawów nietrzymania moczu i od razu zgłosić się do fizjoterapeuty.

Czas, w którym zaczniesz pracować z mięśniami dna miednicy będzie decydujący dla dalszego przebiegu tej dysfunkcji.

Nie zwlekaj – przełam tabu – zacznij działać już dziś! 

Umów się już dziś! 🙂

https://rehabilitacjadomowa.wroclaw.pl/kontakt/

 

BLIZNA PO CIĘCIU CESARSKIM

mobilizacja blizny po cc, blizna po cc

Czy wiesz, że blizna po cięciu cesarskim może dawać obawy bólowe nawet przez długi czas?

Czy wiesz, że blizna, którą widzisz to jedna z trzech blizn, które masz?

Niezwykle ważne jest odpowiednio wczesne rozpoczęcie rehabilitacji blizny po cięciu cesarskim. Dla poprawy jej mobilności, wyglądu, ale przede wszystkim przywrócenia pełnej funkcjonalności tkanek.

Blizna po cięciu cesarskim, która nie zostaje zmobilizowana może powodować różne dolegliwości

  • zrosty,
  • przykurcze,
  • bóle kręgosłupa,
  • bóle głowy,
  • dyskomfort,
  • uczucie ciągnięcia,
  • zaburzenia czucia,
  • bolesne menstruacje.

 Już od początku powstania blizny warto ją stymulować i pracować nad poprawieniem jakości czucia w okolicy blizny.

Pamiętajcie, na pracę z blizną nigdy nie jest za późno i można z nią pracować przez całe życie 
Fotografia przedstawia bliznę przed i po pierwszym – jednym spotkaniu z fizjoterapeutą 

Jak widać, efekty mobilizacji blizny po cięciu cesarskim są niemalże od razu widoczne, a co najważniejsze, u Pacjentek są odczuwalne pozytywne skutki terapii 🙂

blizna po cięciu cesarskim

Umów się już dzisiaj na wizytę ——> https://rehabilitacjadomowa.wroclaw.pl/kontakt/

Kategoria:

Kinesiology Taping – o taśmach słów kilka

Kinesiology Taping

W ostatnich latach w Polsce bardzo popularne stał się Kinesiology Taping, Czyli „tejpowanie”.. Terapeuci prześcigają się w różnorodnych aplikacjach taśmami na wszystkie schorzenia bólowe pacjentów. Jak przy każdej metodzie, tak i tutaj można znaleźć rzesze zwolenników tej techniki. Są również osoby podważające jakiekolwiek działanie terapeutyczne plastrów. Trzeba jednać mieć swój rozum i potrafić stosować taśmy z rozsądkiem. I bardziej jako element terapii niż terapię samą w sobie, na wszystko.

„Taping” – w dosłownym tłumaczeniu oznacza „plastrowanie”, czyli naklejanie odpowiednich plastrów na bolesne obszary ciała (rys. 1). Początkowo metodę opracował i  rozpowszechnił już w latach 70-tych XX wieku dr  Kenzo Kase z  Japonii, zaś urozmaicona została przez Jenny McConnel w  1984 roku.

7168372912_5dfacdc043_o

 

Celem tapingu jest:

  • zmniejszenie dolegliwości bólowych,
  • poprawa wydolności narządu ruchu,
  • poprawa propriopercepcji, likwidacja obrzęków,
  • wspomaganie funkcji więzadeł,
  • stabilizacja i  ochrona przed urazem mechanicznym (np. podczas uprawiania sportu).

Aplikuje się różne rodzaje plastrów – elastycznych (przeciwbólowych i usprawniających krążenie) lub nierozciągliwych (mocno stabilizujących). Metoda ta wymaga od fizjoterapeuty odpowiedniego przeszkolenia na kursie oraz wielu godzin praktyk.

Terapeuci przyznają, że kinesiology taping jest wyjątkowo skuteczną, bezpieczną i łagodną metodą. Bez problemu można stosować plastry u dzieci, kobiet w ciąży, a nawet u osób starszych. Taśmy są wodoodporne i jednorazowa aplikacja utrzymuje się ok. 4-5 dni. Jeżeli jednak wystąpiłyby w czasie leczenia jakieś niepożądane dolegliwości (zasinienie, ból, zaburzenia czucia, zaczerwienienie), pacjent sam bez problemów może usunąć aplikację.

Kategoria:

TERAPIA BLIZN

Dopiero od niedawna mówi się, że konieczna jest terapia blizn. BLIZNA – jest często przykrą pamiątką, zostaje z nami na całe życie i jest trwałym przypomnieniem o tym co wydarzyło się w naszym ciele. O tym czego to ciało dokonało lub co trudnego przeszło.

terapia blizn, blizna po cc, mobilizacja blizny po cc

Pamiętaj o tym, żeby o bliznę dbać i walczyć o to, aby współpracowała z nami do końca życia! Niezwykle ważne jest odpowiednio wczesne rozpoczęcie rehabilitacji blizny. Przede wszystkim dla poprawy jej mobilności, wyglądu, a co najważniejsze dla przywrócenia pełnej funkcjonalności tkanek.

Blizna, która nie zostaje zmobilizowana może powodować zrosty, przykurcze. Dodatkowo, może być przyczyną wielu dolegliwości bólowych m.in kręgosłupa, głowy, trzewi. Już od początku powstania blizny warto ją stymulować i pracować nad poprawieniem jakości czucia w okolicy blizny.

Pamiętajcie, że na mobilizację blizny nigdy nie jest za późno. A co ważniejsze, że można z nią pracować przez całe życie. Nie powinniśmy bać się blizny – powinniśmy ją pokochać i w pełni zaakceptować, ale też dbać o to, aby nie utrudniała nam życia.

Zapraszamy do kontaktu – terapia blizn 😉

https://rehabilitacjadomowa.wroclaw.pl/kontakt/