KinesiologyTaping w ciąży

kinesiologytaping w ciąży

Czy warto stosować KinesiologyTaping w ciąży?  Warto!

Czy wiesz, że aplikacja plastrami KinesiologyTaping może zmniejszyć dolegliwości bólowe występujące w czasie ciąży?

Przede wszystkim aplikację można zastosować na różne dolegliwości. Na przykład:

  • bóle kręgosłupa,
  • bóle spojenia łonowego,
  • rozejście mięśni prostych
  • obrzęki.

Ponad to warto jednak pamiętać, że aplikacja KinesiologyTaping stosowana w ciąży jest tylko wsparciem w całym procesie rehabilitacji i jednak nie zastąpi ćwiczeń i dobrych prozdrowotnych nawyków  więc skontaktuj się z fizjoterapeutą i umów się na wizytę już dziś 🙂

 

https://rehabilitacjadomowa.wroclaw.pl/

Aktywność fizyczna w ciąży

aktywność fizyczna w ciąży

Aktywność fizyczna w czasie ciąży pozytywnie wpływa m.in. na funkcjonowanie układu krążenia i układu oddechowego, poprawiając Twoją wydolność, przez co łatwiej zniesiesz wysiłek w ciąży i podczas samego porodu ❤️
Dlatego gorąco zachęcamy przyszłe Mamy do codziennej aktywności fizycznej i dbanie o siebie i swoje pociechy 😁👍

 

Zalety aktywności fizycznej w czasie ciąży:
– lepszy nastrój i samopoczucie,
– poprawa kondycji i wytrzymałości organizmu,
– zmniejszenie odczuwanych dolegliwości bólowych,
– utrzymanie prawidłowego przyrostu masy ciała,
– poprawa krążenia i zapobieganie powstawaniu obrzęków,
– wzmocnienie i uelastycznienie mięśni,
– poprawa kondycji skóry, zapobieganie bliznom i rozstępom,
– większe dotlenienie organizmu,
– relaks i uspokojenie organizmu,
– większa tolerancja na wysiłek organizmu w czasie porodu,
– szybszy powrót do pełnej sprawności po porodzie

 

aktywność fizyczna w ciąży

 

Więcej informacji na temat aktywności fizycznej w ciąży znajdziecie tutaj:
https://rehabilitacjadomowa.wroclaw.pl/oferta/rehabilitacja-kobiet-ciazy-porodzie/

Wysiłkowe nietrzymanie moczu

nietrzymanie moczu

Czy wiesz, że wysiłkowe nietrzymanie moczu ma co trzecia kobieta?

A czy mimowolne popuszczanie moczu podczas kichania, śmiechu czy kaszlu już świadczy o nietrzymaniu moczu?

Czy wiesz, że warto skorzystać z pomocy fizjoterapeuty uroginekologicznego gdy pojawią się już pierwsze objawy nietrzymania moczu?

Nietrzymanie moczu

Ważne jest, aby nie bagatelizować objawów nietrzymania moczu i od razu zgłosić się do fizjoterapeuty.

Czas, w którym zaczniesz pracować z mięśniami dna miednicy będzie decydujący dla dalszego przebiegu tej dysfunkcji.

Nie zwlekaj – przełam tabu – zacznij działać już dziś! 

Umów się już dziś! 🙂

https://rehabilitacjadomowa.wroclaw.pl/kontakt/

 

Kategoria:

Kinesiology Taping – o taśmach słów kilka

Kinesiology Taping

W ostatnich latach w Polsce bardzo popularne stał się Kinesiology Taping, Czyli „tejpowanie”.. Terapeuci prześcigają się w różnorodnych aplikacjach taśmami na wszystkie schorzenia bólowe pacjentów. Jak przy każdej metodzie, tak i tutaj można znaleźć rzesze zwolenników tej techniki. Są również osoby podważające jakiekolwiek działanie terapeutyczne plastrów. Trzeba jednać mieć swój rozum i potrafić stosować taśmy z rozsądkiem. I bardziej jako element terapii niż terapię samą w sobie, na wszystko.

„Taping” – w dosłownym tłumaczeniu oznacza „plastrowanie”, czyli naklejanie odpowiednich plastrów na bolesne obszary ciała (rys. 1). Początkowo metodę opracował i  rozpowszechnił już w latach 70-tych XX wieku dr  Kenzo Kase z  Japonii, zaś urozmaicona została przez Jenny McConnel w  1984 roku.

7168372912_5dfacdc043_o

 

Celem tapingu jest:

  • zmniejszenie dolegliwości bólowych,
  • poprawa wydolności narządu ruchu,
  • poprawa propriopercepcji, likwidacja obrzęków,
  • wspomaganie funkcji więzadeł,
  • stabilizacja i  ochrona przed urazem mechanicznym (np. podczas uprawiania sportu).

Aplikuje się różne rodzaje plastrów – elastycznych (przeciwbólowych i usprawniających krążenie) lub nierozciągliwych (mocno stabilizujących). Metoda ta wymaga od fizjoterapeuty odpowiedniego przeszkolenia na kursie oraz wielu godzin praktyk.

Terapeuci przyznają, że kinesiology taping jest wyjątkowo skuteczną, bezpieczną i łagodną metodą. Bez problemu można stosować plastry u dzieci, kobiet w ciąży, a nawet u osób starszych. Taśmy są wodoodporne i jednorazowa aplikacja utrzymuje się ok. 4-5 dni. Jeżeli jednak wystąpiłyby w czasie leczenia jakieś niepożądane dolegliwości (zasinienie, ból, zaburzenia czucia, zaczerwienienie), pacjent sam bez problemów może usunąć aplikację.