KinesiologyTaping w ciąży

kinesiologytaping w ciąży

Czy warto stosować KinesiologyTaping w ciąży?  Warto!

Czy wiesz, że aplikacja plastrami KinesiologyTaping może zmniejszyć dolegliwości bólowe występujące w czasie ciąży?

Przede wszystkim aplikację można zastosować na różne dolegliwości. Na przykład:

  • bóle kręgosłupa,
  • bóle spojenia łonowego,
  • rozejście mięśni prostych
  • obrzęki.

Ponad to warto jednak pamiętać, że aplikacja KinesiologyTaping stosowana w ciąży jest tylko wsparciem w całym procesie rehabilitacji i jednak nie zastąpi ćwiczeń i dobrych prozdrowotnych nawyków  więc skontaktuj się z fizjoterapeutą i umów się na wizytę już dziś 🙂

 

https://rehabilitacjadomowa.wroclaw.pl/

Kategoria:

TERAPIA MANUALNA

Terapia manualna jest specjalistyczną metodą opierającą się na dokładnym zbadania pacjenta, przeprowadzeniu rzetelnego wywiadu i prowadzeniu terapii. Dlatego dzięki testom diagnostycznym terapeuta jest w stanie znaleźć przyczyny bólu lub dysfunkcji, dobrze zdiagnozować Pacjenta i ustalić plan leczenia manualnego. Przede wszystkim terapeuta pracuje na wszystkich strukturach organizmu – stawach, podwięziach, więzadłach, mięśniach czy nerwach. W zależności od przyczyny i źródła miejsca bólowego, terapeuta dobiera odpowiednie techniki terapii manualnej.

terapia manualna wrocław

Są to m.in.:

  • mobilizacje
  • manipulacje
  • neuromobilizacje
  • masaż poprzeczny, funkcyjny, tkanek głębokich
  • trakcje
  • stretching

Ponieważ nieodłącznym elementem terapii jest również samodzielna praca Pacjenta w domu. Podczas terapii, terapeuta manualny daje Pacjentowi wskazówki, jak w prawidłowy sposób wykonywać czynności dnia codziennego, tak aby podtrzymać efekty prowadzanej terapii i dodatkowo zapobiegać nawrotom dolegliwości zdrowotnych. Istotny jest również fakt, że terapia manualna sama w sobie nie może powodować bólu, co najwyżej przez zastosowanie odpowiednich metod, ale może wywołać u Pacjenta uczucie dyskomfortu.

Wskazania do terapii manualnej:

  • Dolegliwości bólowe, nerwobóle
  • Ból promieniujący do kończyn, drętwienie i mrowienie kończyn
  • Ograniczona i nadmierna ruchomość stawów
  • Wzmożone lub obniżone napięcie mięśni
  • Dysfunkcje mięśni, tkanek okołostawowych oraz nerwów obwodowych
  • Zaburzenia napięcia więzadeł i przyczepów mięśni
  • Dysproporcje napięć mięśniowo-powięziowych
  • Nieprawidłowa postawa ciała, skrzywienia kręgosłupa
  • Stan po zabiegach operacyjnych

 

https://rehabilitacjadomowa.wroclaw.pl/metody/

Kategoria:

Czym jest terapia manualna?

terapia manualna

Terapia manualna to metoda opracowana przez dwóch norweskich fizjoterapeutów. Polega ona na odpowiednim diagnozowaniu i leczeniu schorzeń (zarówno czynnego jak i biernego układu ruchu), za pomocą rąk terapeuty. Dzięki specjalistycznym metodom testów manualnych, terapeuci badają, czy przyczyną bólu jest zwiększony tonus mięśniowy, ucisk na nerw, czy zmiany w obrębie stawów. W zależności od rodzaju, lokalizacji i  przyczyny bólu terapeuta dobiera odpowiednią terapię leczniczą.

3968720825_8ea59ddff7_o

 

Wśród technik, terapia manualna to między innymi:

  • poizometryczna relaksacja mięśni – czyli zwiększa ruchomość w stawach i przywraca elastyczności mięśniom;
  • stretching – polega na rozciąganiu przykurczonych mięśni (redresje);
  • manipulacja – uruchamia zablokowane stawy kręgosłupa;
  • mobilizacja – bazuje na długotrwałym rozciąganiu torebki stawowej zwyrodniałych stawów. Prowadzi do uwolnienia uciskanych nerwów.

Podstawowym celem terapii manualnej jest likwidacja bólu.  Ponad to poprawienie jakości życia pacjenta oraz umożliwienie wykonywania bezbolesnych ruchów. Terapeuta powinien być dobrze wyszkolony, aby przy zastosowaniu terapii dodatkowo nie zaszkodzić pacjentowi.

Kategoria:

Kinesiology Taping – o taśmach słów kilka

Kinesiology Taping

W ostatnich latach w Polsce bardzo popularne stał się Kinesiology Taping, Czyli „tejpowanie”.. Terapeuci prześcigają się w różnorodnych aplikacjach taśmami na wszystkie schorzenia bólowe pacjentów. Jak przy każdej metodzie, tak i tutaj można znaleźć rzesze zwolenników tej techniki. Są również osoby podważające jakiekolwiek działanie terapeutyczne plastrów. Trzeba jednać mieć swój rozum i potrafić stosować taśmy z rozsądkiem. I bardziej jako element terapii niż terapię samą w sobie, na wszystko.

„Taping” – w dosłownym tłumaczeniu oznacza „plastrowanie”, czyli naklejanie odpowiednich plastrów na bolesne obszary ciała (rys. 1). Początkowo metodę opracował i  rozpowszechnił już w latach 70-tych XX wieku dr  Kenzo Kase z  Japonii, zaś urozmaicona została przez Jenny McConnel w  1984 roku.

7168372912_5dfacdc043_o

 

Celem tapingu jest:

  • zmniejszenie dolegliwości bólowych,
  • poprawa wydolności narządu ruchu,
  • poprawa propriopercepcji, likwidacja obrzęków,
  • wspomaganie funkcji więzadeł,
  • stabilizacja i  ochrona przed urazem mechanicznym (np. podczas uprawiania sportu).

Aplikuje się różne rodzaje plastrów – elastycznych (przeciwbólowych i usprawniających krążenie) lub nierozciągliwych (mocno stabilizujących). Metoda ta wymaga od fizjoterapeuty odpowiedniego przeszkolenia na kursie oraz wielu godzin praktyk.

Terapeuci przyznają, że kinesiology taping jest wyjątkowo skuteczną, bezpieczną i łagodną metodą. Bez problemu można stosować plastry u dzieci, kobiet w ciąży, a nawet u osób starszych. Taśmy są wodoodporne i jednorazowa aplikacja utrzymuje się ok. 4-5 dni. Jeżeli jednak wystąpiłyby w czasie leczenia jakieś niepożądane dolegliwości (zasinienie, ból, zaburzenia czucia, zaczerwienienie), pacjent sam bez problemów może usunąć aplikację.

Kategoria:

McKenzie w pigułce

mckenzie

Dzisiaj przedstawiamy metodę McKenzie w pigułce.

Wśród licznych sposobów walki z bólem i różnymi schorzeniami kręgosłupa, jako uzupełnienie innych form fizjoterapii stosuje się liczne metody specjalistyczne. Według terapeutów, najbardziej zadowalające efekty lecznicze daje rozważne i  przemyślane połączenie kilku metod lub ich części. Przykładowo, w przypadku bólów przeciążeniowych kręgosłupa, zaleca się zastosowanie w fazie ostrej – farmakoterapii i  kinesiology tapingu. Następnie w celu likwidacji bólu i ewentualnych stanów zapalnych odpowiedniej fizykoterapii, kinezyterapii oraz masażu. Natomiast na końcu, żeby usunąć odwracalne zaburzenia strukturalne wskazane jest wdrożenie specjalistycznych metod. Na przykład terapii manualnej, metody McKenzie’go, czy metody Ackermanna.

W terapii kręgosłupa niezwykle ważne i istotne jest indywidualne podejście do każdego pacjenta. Przed rozpoczęciem ćwiczeń należy wykonać szereg testów diagnostycznych, aby nie pogorszyć stanu kręgosłupa. Do terapii schorzeń kręgosłupa często wykorzystywane są metody specjalne, a jedną z takich metod jest terapia McKenzie.

Terapia stworzona przez Robina McKenzie’go pochodzącego z Nowej Zelandii, zakłada, że większość dolegliwości bólowych kręgosłupa, powstaje na skutek zaburzeń mechanicznych, spowodowanych nadmiernymi przeciążeniami kręgosłupa. Na  początku przeprowadza się dokładne badanie diagnostyczne, w celu ustalenia kierunku przemieszczenia się krążka międzykręgowego. Tak aby na podstawie wyników dokonać odpowiedniego doboru ćwiczeń leczniczych (rys. 1).

 

mckenzie

Rys 1. Przykładowe ćwiczenia stosowane w metodzie McKenzie’go 

 

Jeżeli schorzenie nie dotyczy uszkodzenia dysku, a jedynie ograniczenia ruchomości w stawach i  prawidłowej elastyczności więzadeł kręgosłupa, wówczas dzięki indywidualnym zestawom ćwiczeń pacjent sam rozpoczyna powolny proces przywracania odpowiedniej ruchomości kręgosłupa. Jednym z  największych atutów metody McKenzie’go jest postępowanie eliminujące przyczyny dolegliwości, a nie tylko skutki choroby.

Podczas prowadzenia terapii, wykorzystuje się ruchy przeciwne do tych, które wywołują ból. Przykładowo, mając do czynienia z przemieszczeniem jądra miażdżystego do tyłu, pacjentowi zaleca się odpowiednie ćwiczenia wyprostne. Natomiast przy przodoprzemieszczeniu – ćwiczenia zgięciowe kręgosłupa. Według twórcy metody, wystarczy zaledwie 10 minut systematycznych ćwiczeń w ciągu doby, aby zaobserwować pozytywne efekty i zmniejszenie bolesności kręgosłupa.

https://rehabilitacjadomowa.wroclaw.pl/kontakt/

Kategoria:

Zmęczeniowe złamanie kręgosłupa

zmęczeniowe złamanie kręgosłupa

Urazy kręgosłupa, w tym zmęczeniowe złamanie kręgosłupa, są jednymi z najcięższych obrażeń w zakresie układu kostno-stawowego. Złamaniem nazywa się przerwanie ciągłości tkanki kostnej obejmujące część lub cały jej przekrój. Złamania w obrębie struktur kręgosłupa mogą dotyczyć: wyrostków poprzecznych, wyrostków kolczystych, łuków kręgów, a także trzonów kręgów (rys. 1).

Mogą one odnosić się do każdego odcinka kręgosłupa, jednakże najczęściej dotyczą części lędźwiowej i obejmują więcej niż jeden segment. Podczas złamania fragmenty kręgów mogą ulec pęknięciu lub przemieszczeniu. Przy dysfunkcji tego typu zazwyczaj obserwuje się uszkodzenie tkanek miękkich i wysięk przyczyniający się do powstawania zrostów.

 

zmęczeniowe złamanie kręgosłupa

Rys. 1. Kompresyjne złamanie kręgosłupa

 

 

Podział złamań kręgosłupa:

1. ze względu na uszkodzenie nerwów i rdzenia kregowego:

– złamanie z objawami porażennymi – z uszkodzeniem nerwów i rdzenia kręgowego;

– złamanie bez objawów porażennych – bez defektu nerwów i rdzenia kręgowego;

2. ze względu na mechanizm złamania:

– złamanie bezpośrednie – powstające na skutek uderzenia;

– złamanie pośrednie – podczas nagłego, niespodziewanego ruchu np. dźwigania ciężarów;

3. ze względu na charakter złamania:

– złamanie stabilne – zmiażdżeniowe, zgięciowe, lub kompresyjne;

– złamanie niestabilne – z mechanizmu zgięciowo-rotacyjnego, powoduje uszkodzenie krążków międzykręgowych i więzadeł kręgosłupa

Podczas złamania dochodzi do ściśnięcia tkanki gąbczastej, a także do klinowatego odkształcenia trzonu kręgu z dodatkowym uszkodzeniem płytki granicznej, czyli otoczki dysku (rys. 2).

 

zmęczeniowe złamanie kręgosłupa

Rys. 2. Złamanie kręgosłupa, obraz rtg

 

Zmęczeniowe złamanie kręgosłupa jest spowodowane przez:

  • zbyt duży nacisk na trzony kręgów,
  • czynniki mechaniczne np. upadki, uderzenia,
  • osłabienie struktury kostnej,
  • niedobory witamin, m.in. witaminy D.

Do objawów złamań części kręgów zalicza się:

  • promieniujący ból,
  • obrzęk,
  • krwiak,
  • skurcz mięśni przykręgosłupowych,
  • niedomoga funkcjonalna,
  • patologiczną postawę pacjenta,
  • zblednięcie lub zaczerwienienie skóry
  • możliwe wystąpienie objawów otrzewnowych

Zapraszamy do kontaktu: https://rehabilitacjadomowa.wroclaw.pl/kontakt/